In de winter lijkt het wel of iedereen verkouden is. Het is niet ongewoon dat je op je werk bent en ontdekt dat vier mensen in je kantoor verkouden zijn! Artsen raden aan om in deze periode voldoende te rusten en drukte te vermijden. Maar voor sommige mensen is er geen ontkomen aan de collega die erop staat om zo dichtbij te komen dat je zijn ziektekiemen oploopt. Dus hoe overleef je het? Hier zijn vijf manieren om jezelf te beschermen tegen een verkoudheid 1) Was je handen regelmatig (als je deze stappen volgt, kun je maar liefst 80% van alle ziektes voorkomen). 2) Eet gezond voedsel - vermijd suiker, want dat werkt averechts op de witte bloedcellen die infecties bestrijden. 3) Drink veel - water helpt bij het spoelen
Frisse lucht in huis blazen
Frisse lucht nemen
We weten allemaal dat de winter eraan komt. Maar wat gaan we doen als het zover is? Wat kunt u doen om uw huis voor te bereiden op de koude maanden die komen gaan? Een van de belangrijkste dingen die u als huiseigenaar kunt doen, is het installeren van verse luchtverwarming in uw kelder of garage. Dit zal ondraaglijke vochtigheid en schimmelgroei helpen voorkomen tijdens de koudere maanden.
Meer frisse lucht in huis
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb het gevoel dat ik altijd moe ben. Het lijkt wel alsof zelfs na een volledige nachtrust mijn hersenen 's morgens nog steeds leeg en groggy zijn. Dus besloot ik wat onderzoek te doen naar hoe je meer energie krijgt gedurende de dag en ontdekte dat er veel manieren zijn om je slaaphygiëne te verbeteren door te veranderen wat je doet voor het slapengaan. Vandaag bespreken we drie eenvoudige manieren om je energieniveau te verhogen door betere slaapgewoonten: voldoende frisse lucht, minder beeldschermen voor het slapen gaan, en het gebruik van essentiële oliën voor ontspanning Voordat we op elk afzonderlijk ingaan, is het belangrijk eerst te begrijpen waarom deze tips zo goed samen werken voor een goede nachtrust. De reden dat ze allemaal
Te weinig frisse lucht in huis
Nu het weer begint te veranderen en de winter eraan komt, is het belangrijk om na te denken over wat u dit seizoen gaat dragen. Je wilt dat je kleding comfortabel zit en ook stijlvol is, zodat je mee kunt gaan met de laatste trends. De beste manier om dit te doen is door frisse lucht in je garderobe te brengen!
Voldoende frisse lucht in huis
Werken in een kantoor kan muf worden en er is geen betere manier om de zaken op te frissen dan met een verandering van omgeving. Daarom gaan we het hebben over het belang van kantoren met frisse lucht.
Voldoende frisse lucht in huis
Ik voel me al een paar dagen niet lekker. Ik hoest, nies en heb koorts - dus het is waarschijnlijk gewoon een verkoudheid ... of griep? Gelukkig gaven mijn vrienden van Fresh Air Flu me wat advies om me te helpen deze ziekte met gemak door te komen. Ze vertelden me dat er veel dingen zijn die je kunt doen om je snel beter te voelen! Het eerste wat ze me aanraadden was rust en hydratatie. Ik moet zo veel mogelijk in bed blijven en veel vocht drinken, zoals bouillon, kruidenthee, vruchtensap of water. Vervolgens slaap: 7-8 uur elke nacht zal het verschil maken in hoe snel ik herstel van mijn ziekte! Tenslotte vertelde men mij over het nemen van een over-the